今夜のご飯&昨日の通院日

こんばんは☺️

日に日に気温が下がり朝早起きが辛いです😅

今朝は何度寝したかわかりません

明日はもっと低い？

今日は10月の気温だったらしいです

アジの南蛮漬け

切り昆布の煮物

味噌汁

気温が下がると味噌汁は必須になります

昨日の通院、まぁまぁ良かったですね

血圧が徐々に上がり気味になりました

他の数値は問題無くてほっとします

珍しく体重も減ったり

あと栄養指導、ご飯少ないけどたりてる？

今100g程度です

少し減らしたけど、お腹空いて寝れないことも無いし困ることはありませんと答えました