こんにちは、レモニーです(^^)
昨年話題になった本、
言語化の魔力を読み終えました(^^)
半年かかりました😂
これを購入したときは、だらだらと三分の一くらい読んで放置していました。
あまり悩みが無いときだったので、読む気にならなかったのかもしれません。
最近、将来についての悩みが沸々出てきていて、
心が荒れていました。この本の存在を思い出し、一気に読み終えました！
読書はその時時に興味があるものを読むのが大切ですね。
精神科医の方が書いているので、
メンタルコントールについて勉強になりました。
人間ですから、ずっと絶好調！ハッピー！で居られないのは当たり前ですよね。
そういうときにスマホで検索魔になる方も多いのではないでしょうか？
スマホ脳にも書かれていましたが、何も解決しない上に脳疲労を起こして悪循環みたいですね。
落ち込んだときはスマホを置いて15分太陽に浴びながらお散歩しましょう。
他にも色々書かれていたので一読の価値アリです。
