さぁ楽しみなヨガ！
と同時にアラフォー主婦のガマン対決が始まります。
誰と対決するか。
それは紛れもなく「自分自身」です。
ヨガをするにあたり、注意点があるのです。
それは。
「ヨガの前後２時間は食事を控える」ということ。
絶対ではないです。
けれども控えるのがベストなのです。
特にヨガ後２時間は吸収がとても良いので控えなければなりません。
ヨガの後。
代謝が良くなり、お腹の調子もよくなり、ヨガをして汗をかき。
とーーーーってもお腹が空きます。
(私はです、、、)
ヨガ後30分以内にプロテインを飲むのですが、それだけではもたずお腹の音がなるほど。
前後の予定次第で食べてしまうことももちろんありますが、極力食べないようにはしています。
見事ガマンを制し、２時間後に食べるごはんはとても美味しいです♡
アラフォーになってこんな達成感を味わうとは思ってもいなかったです。
