体幹トレーニング

腰痛になって毎日お風呂上がりにストレッチをしてたんだけど、ジムで体幹トレーニングを教わってから時々やるようにしました。
片足立ちとかもやるんだけど右足のしびれが治らないので右はあんまりできません。
そこで最近のお気に入りのトレーニングが「フライングドック」
せっかくお風呂に入ったのに汗かくという…。でもこれなら転倒の心配はない。
会社の健康診断を8月以降で希望だしたからせっせと頑張って「メタボ予備軍」から卒業します。