ダイエット戦士の諸君、お早うございます。
昼食
間食
夕食
☆野菜たっぷりタンメン味玉入り
そうでない、卑怯にも痩せている（笑）皆さんもお早うございます（笑）
今日は出張、新幹線 ナウです。眠い。
もう単刀直入に報告に入ります。
アプリ変えました。
このアプリは無料でもマイメニューが作れたり、継続して使うのに負担が少なくて秀逸です。
その名もカロリーママ（笑）
スタート時から1kg以上二日で痩せたのは、恐らく糖質を控えることによって体内の水分量が落ちたからかと思われます。
糖分には保水効果がありますから、ダイエット始めの糖質オフによって、最初の2kgは簡単に痩せるらしいです。
しかし、憎っくき脂肪は減ってません。
ここからが勝負です。
朝食
☆全粒粉パスタの釜玉
☆いつものヨーグルトブラン、プルーン入り
☆カロリーメイト
ダイエットの為と言うよりは、勉強時間捻出のための昼食カロリーメイト。
☆味噌汁
味噌汁は空腹を抑えてくれますね
☆餃子
☆ハイボール
日高屋にて。一食としてはカロリー高め。
ですが、トータルでは許容範囲。
以上！(｀_´)ゞ