こんばんは！
レモン 水銀です^^
本日は六曜でいう時の友引ですね。
ちなみに読み方は「ともびき」と読みます。
勝負なき日と知るべしという日で、
「朝は吉、昼は凶、夕は大吉。ただし葬式を忌む」
という日性格です。
桜がすっかり満開ですね～^^
私は今日はお花見にいってきました^^
もちろんお酒は飲んでませんよw
コーヒーを買って近所の公園にいってのんびりしてきました。
みなさんはお花見はされましたか？^^
さぁ！今日も楽しくいきましょう！^^
前回はイラショナルビリーフについて書いてみました。
前回はこちらから
↓
10分で覚える！ 論理療法について イラショナルビリーフについて
今回も「論理療法」に関して書いてみたいと思います^^
早速進めていきましょう！
10分で覚える！ 論理療法について 論理療法の進めかた
です。
論理療法とはどんなものなのでしょうか？
臨床心理学者のアルバート・エリスによって提唱された心理療法です。
人間が苦しみを感じる過程を
A-B-Cモデルによって
分析し、思考過程を変え、感情や行動を変化させようとするものです。
そしてベースとなる考え方が
「イラショナルビリーフ」を「ラショナルビリーフ」に
変化させる、気づかせること
です。
特徴としては哲学的な思考傾向が強いことです。
人間の考え方そのものに教育的指導を行って
自己実現を成功させる手助けをするものです。
論理療法のフローについて
実は前回の記事のイラショナルビリーフについて
いくつかメールを頂きましたので、今回はこの論理療法の進めかたを
書いてみたいと思います。
カウンセリングのお話なので、カウンセリングに行こうと
思っている方はこういう風に進めていくんだ、と安心できると思います^^
また、セルフヘルプといってこの論理療法を知ることによって
自分で自分を助けてあげることができますので、
おぼえておいて損はありま…
つづきはこちらからどうそ^^
↓
10分で覚える！ 論理療法について 論理療法の進めかた
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