こんにちは
アロマとカエルのヒト
れもです✨
ギックリ腰になってから
早3日
ギックリ腰＝安静
だったのは昔のことで
さいきんは
無理のない程度の日常生活を送るほうが
回復が早い
そうですね
寝てばかりいると
筋肉が落ちちゃうんですね
ということで
ごろ寝大好きなのに
寝れない悲しさ(￣▽￣)
腰痛対策には
反らすストレッチが
いいようです
↑ギックリ腰を早く治す裏ワザ
ギックリ腰体操ものってます
ギックリ腰になってから
何度かメンタルが落ちそうになり
だって痛いんだもん
瞑想したり
ワークしたり
体に気持ちが引きずられないよう…
しかし
息子がご飯を作ってくれたり🍚
なんて
嬉しいこともありましたよ
さーて
そろそろパートも復帰しまーす✋
寒くなってきて
身体も硬くなりがち
皆様もお気をつけて〜
ではでは👋