こんにちは
こころを開放したアラフィフ 仮
れもです✨
むかし干物女なんて
言葉流行りましたね〜
さて
水 飲んでますか？
せんじつの波動のおはなし会で
みんな水が足りてない
という言葉を聞き
じぶんの水生活を振り返ると
朝 白湯 お茶
昼 お茶 コーヒー
夜 お茶
ところどころお茶
ここでいう水とは
沸かしていない
味の付いてない
常温のお水
…それは全く飲んでないかも💧
人の70パーセントは水であるなら
わたしの20キロ以上が水？
それなのに
新しい水がはいってこない
ということは
わたしの体内は
古い水をぐるぐる回してる てこと？
それって
なーんか不健康なイメージ…
一日2リットルの水を飲む
というのは
一日の排尿量は約1.4リットルなので
それ以上の水をとることで
老廃物の排出がスムーズになるそう
2リットルって
なかなかの量ですが
こまめに
ちょこちょこと
なるべく
飲むように心がけます
と言いながら
なかなか2リットルは
飲めてない現状です
が
がんばるぞ💧
ではでは