今日のごはん

・えびのにんにく炒め

・残り物の小松菜しめじ

・トマト

・豆腐とわかめの味噌汁

・納豆のせオートミール

・豆乳ケフィア

・にんじんりんごレモンジュース

いとこの奥さまから立派な有機にんにくをいただいて、さっそく使わせてもらいました。

味付けは、えびの塩気と、にんにく、こしょう、青じその香りで。

安心して食べられそうです。

今日は友人と会い、健康づくりセンターで体力づくりをし、いとこにも会い、充実した時間が過ごせました。

パワーももらえたので、頑張ろう。