今日のごはん

・玄米のじゃこ入りきのこ雑炊
・梅納豆のせ温やっこ
・ゆで卵
・トマトレタスサラダ
・キャベツにんじん玉ねぎかぼちゃの味噌汁
・豆乳ケフィア



さらっと食べようと思ったのに、雑炊がこんなに増えるなんて。
玄米は白米より水を吸わないイメージでしたが、そんなことなかったです。

ケフィアには、保存状態の事情で作った煮りんごを添えました。
油脂も甘みも水も加えない、あっさり味です。