・温やっこの舞茸わかめごま味噌和えのせ
・緑野菜のサラダ
・トマト
・残り物の小松菜ごま和え
・赤かぶネギセロリパセリのスープ
・納豆のせ玄米ごはん
・豆乳ケフィア
・キャベツセロリりんごレモンカイワレジュース
昨日の夜と朝は、やる気が失せてしまいジュースをサボりました。
すると、血痰がスゴいです。鮮やかさ、赤の割合。回数。
仕事中に動揺してしまい、平静を装うのが大変でした。
帰ってすぐに、震える手でにんじんレモンジュースを作って飲んだら、すこし落ち着きました。
今まで血痰止まらないし、とやる気がいまいちでしたが、これでも役に立ってるらしいとわかり、もっと量をあげていこうと思います。