今日のごはん

・鮭のしめじあんかけ
・小松菜のおかか漬け
・トマト
・豆腐とわかめの味噌汁
・黒米入り玄米ごはん
・にんじんりんごレモンバナナのスムージー



お腹は痛いというより、何だか気持ち悪い感じです。
でも二日続けて夜ご飯を抜く訳にはいかないので、食べます。

前は一食抜いた位では何の変化もなかったのに、体重が少し落ちていてゾッとしました。
朝にしょっちゅう食べていた茹で卵も止めているので、そのせいもあるかもしれませんが。。