今日のごはん

・白貝の酒蒸し
・ポテトサラダ
・トマト
・豆腐としめじの味噌汁
・梅の実ひじきのせ玄米ごはん
・甘夏
・にんじんりんごレモンバナナのスムージー



白貝はあまり見たことがなかったのですが、買ってみました。

魚介に目を向けたのは食事療法を始めてからなので、まだまだ知らない食材も多そうです。