今日のごはん

・いかのソース炒め
・きのこのゆずこしょうポン酢
・トマト
・残り物のきゅうり漬け
・もずくの味噌汁
・黒米入り玄米ごはん
・にんじんりんごレモンバナナのスムージー



きのこと海藻はなるべく毎日摂りたいですが、メニューがうまく組み合わないこともあります。
両方揃っているときは、ちょっと胸を張って食べています。