- 食欲のあるとき、ないときの差が結構出易い私は例年この時期は体重にも変動が出やすくなります。
- 猛暑疲れ、皆様大丈夫でしょうか？
- 疲れが取りづらい、、そんなときこそ…中から食育で改善です。
先日、タッカンマリのとっても美味しいお店へ連れて行って頂けました
鶏さんのいいところは、皆さんご存知。
栄養豊富で低カロリー。
鶏さんの、油は女性ホルモン分泌効果もあるとか。
他にも、たんぱく質（筋肉量を落とさず脂肪を燃焼する）、カリウム（細胞内の浸透圧調整）、リン（骨、筋肉強化）、ビタミンB1（酵素のサポート役）、ビダミンA（肌の水分量を保つヒアルロン酸を増加/豚肉や牛肉よりも遥かに多い）などなど…
有難い事だらけです
なので、お料理を作るときも、鶏さんの出番が多くなります。
色んなメニューにも合いますよね。
タッカンマリ、幸せな食育時間でした
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