ダイエットする方はまずは骨盤から整えましょう

久々の連続投稿です。

ダイエットする方まずは骨盤から整えましょう♪

何故か？

それはダイエットの効率が上がるからです。

まず骨盤を調整するだけでも入らなかったジーンズがはいったりします。

安産型の体型の方は特に効果が出やすいです。

食事制限などで無理なダイエットは危険です。

何故か？

結果として痩せたとしても、肌質が悪くなったり、老けて見えてしまったり、一番よくないのは無理なダイエットの結果生理不順や生理停止などもありえます。（筋力低下により骨格的な不調など）

なのでまずは骨盤を矯正して内面からキレイになる事をおすすめします。

3つのストレス

皆さんカラダにかかるストレスって

何があると思いますか？

私のなかでは三つあります。

まずは皆さん良くご存知の

精神的なストレスです。

2つ目は

食生活におけるストレスです。甘いものばかり食べたり。逆に食べられなかったりとカラダに悪いストレスが掛かりますね。

3つ目は

骨格系のストレスです（構造）

骨盤が歪んだり、背骨が曲がったりして、呼吸が浅くなったりと・・・

この三つは結構連鎖します。

精神的なストレスで、過食や拒食になり、骨格のバランスがくずれたり・・・

なので健康で綺麗なカラダづくりはこの3つを意識しなければいけませんね。

でも精神的なストレスや食生活のストレスはご自身で改善出来ても

骨格的構造ストレスはご自身ではどうにもなりません。

こういう時は是非当サロンをお試しください。

骨盤ダイエット♪

こんにちわ♪

レレポノの渡部です。

本日は骨盤でダイエットのお話です。

最近では良く骨盤でダイエットなどと巷でも良く聞いたり、書籍も多く出版しておりますね。

皆さん本当なのかと言う方が多くいると思いますが、

実際の所どうかというと、

それだけで体重が落ちることは有りません。

ではどのような効果が期待できるかというと。

骨盤を矯正すると内臓の働きが活発になったり、

ヒップがしゅっとなったり

自律神経がうまく働いて婦人科系の症状が出にくくなったり

骨格がまっすぐになって肩こり、腰痛が激減する。

代謝アップがあがり、上がったことによってダイエットにつながる。

そのほかに肌質が改善したりと

すごーーーーくいいことだらけなのです。

是非この機会に骨盤矯正をお試しください♪

小顔施術【エラ張り】ビフォーアフター

こんばんわ♪

レレポノの渡部です♪

本日は当サロンの小顔矯正の効果のなかで難しいエラ張りについて、

モデルは当サロンスタッフに協力していただきました♪

3分位でエラ張り改善しています。

修正などは一切しておりません。

実際の施術ではこれに老廃物を流したり、頬骨の高さを調整したり、目の高さ調整、頭蓋骨調整、頭全体の縫合部の開を調整、あとは骨盤調整で仕上げます。【体全体の骨格がととのはないと効果が短くなるため】

ではお写真をご覧ください。【エラ張り施術のみです】


【ビフォー】
ブログ画像





3分後





【アフター】


ブログ画像
全体的に顎のラインがシャープになります♪

お顔を全体的に小さくしたい方・・・

お顔のバランスを調整したい方は

当サロンの小顔施術を是非お試しください。

毎日出来る筋トレ

こんにちわ

レレポノの渡部です。

だんだん暑くなってきましたね。

レレポノでは筋トレやストレッチなどの指導をさせていただいてますが、なかなか出来る人が少ないのが現状です。

そこで私が推奨するのは、階段です(^^♪

駅の階段、マンションの階段、会社の階段などをエレベーターを使わずに上がりましょう。

例えば4階で1日2から3往復するだけで、8階から12階分階段を上がることになります。

めんどくさいかもですが、もし

毎日やって

一年間継続したら

と考えるともの凄い違いがでます。筋トレは毎日コツコツが重要です。

是非お試しください♪