ヨガをやると
腰痛も軽くなった。
ところが一日働くとまた痛くなる。
そのため朝布団の中でまどろみながら、眠りにつくまで
こまめにヨガのポーズをしていた。痛みから解放されたいがために、三日坊主にはなりようがなかった。
加えて図書館にいって
腰痛の本を片っ端から読み漁った。
足のうらを揉むといい、棒の上に寝転ぶと改善する、足の指を曲げるとよい、
腿のストレッチをしろ、原因はお尻にある。片っ端から試し、それぞれ一時的には効果が上がる。
でも働くと痛くなる。かれこれ半年以上。
そして、気づいた。
靴をつっかけてはいて歩くと腰が痛い。しっかり上まで編み上げて歩くと痛くない。
これか？
それまで仕事の間、ナース用のサンダルをはいていた。足にいいという名目の。
急いで靴を買いに行き、仕事中しっかり紐をむすび、足を固定してみた。
これだったのかぁ。
一日働いても腰が持ってくれる様になった。
おそらく、ブカブカのサンダルが脱げないように、足が浮き指になり、姿勢も悪くなっていたのだと思う。
ヨガをやってリセットしてもまた悪いことを続けてしまっていたのか。
でも、長く続いた腰痛のお陰でヨガの習慣とアルコールなしの人生が手に入ったのかな。
アーユルヴェーダにも興味を持てたし。
ヨガの先生、感謝です