私のヨガ歴は、今年で13年になります。
元々、運動はあまり好きではありませんでしたし
アウトドアは苦手だし、（ミュージシャンあるあるで😅）
例え遊びだとしても、人と競い合うスポーツもダメで
なので何かスポーツを始めても長続きはしなかったです😅
ヨガを私に勧めてくれたのは、心療内科の先生でした。
今でこそそんな話をすると
「Masakoさんってウツだったの〜？」って言われますが
薬もいろんな種類のを何年も飲んでたんですよ。
職場の人間関係で、ついに休職するまでなって
「仕事休んで時間もできるんだから、ヨガでもやってみたら？」と
先生に勧められたのでした。
身体も硬いし、ヨガなんてできるわけないじゃん！
って思いながらも始めたヨガ。。。。
今では毎日の生活になくてはならない時間になりました。
始めてすぐに感じた効果は
冷えが改善されました。
自分の呼吸がいかに浅かったかがわかりました
↑
心療内科の先生はここを指摘したかったみたい
ずっと続けていて感じてる効果は
自分の身体と心に向き合えるということ
自分自身を見つめることの大切さ
言葉にすると、なんだか難しそうだけど😅
還暦になってヨガを伝えることを学びたいと思って
メディカルヨガのインストラクターの養成コースに通って
更に自分の振り返りとかしましたが
ウツの時だけでなく乳がんの治療中も
私はヨガに救われていたんだな〜と思ったのでした。
年齢的なことは置いておいて（ここ重要（笑））
いや、年齢は差し引いて考えると。。。。
じゃなくて、年齢による経年劣化はないものとして考えると😂
ヨガを始める前の私と今の私を比べると
今の方がずっと元気だと自信を持って言えるのです😃
