こんにちは♪
突然ですが、皆さん、毎日ゆっくり眠れていますか..？
私は、超眠りが浅くて何らかの気配だけで起きてしまう人です😂
例えば、実家にいるときに...
家族の誰かがそーっと物音立てずに洗濯物を置きにきてくれたりしても、必ず起きたり😂
家にいるのか心配して私のベッドルームを静かに見にきてくれる母に八つ当たりしてしまったこととか、何度もあります🤭
人様のお家ではぐっすり眠ることなど絶対に無理で😂
次の日の予定が早いときはよく眠れずほぼいつも寝不足だったり...もう、とにかく眠りが浅いんですよね。
物心ついたときからずっとそうでした。
そこで、6〜7年前に気付いたことがあるんです。
💡一度温めた生姜を摂るとよく眠れる💡
ということです！！
温めた生姜＋モリンガ(モリンガもよく眠れる)とか、もう最高です🎶笑
というわけで、まだモリンガの素晴らしい効能をよく知らなかったに、生姜とリンゴをすりおろした生姜湯のようなものを毎日飲んでた時期があったのですが、身体がポカポカする＝夏は暑い...ので、夏は飲まなくなってしまっていたんです。(バリはずっと夏。笑)
最近はモリンガが好きでよく飲んでいたのですが...スーパーに売っていた、いかにも手作りっぽいこのジュース...🎶
特に睡眠のためというわけではなく、JAHE(＝生姜)とKUNYIT(＝ウコン)、そして100%ナチュラルと書いてあるものが好きなので(笑)買って飲んでみたら、睡眠薬入ってる？と思うほどw速攻で眠くなり、夜はぐっすりでした✨
クラフトコーラにも生姜をたっぷり入れるので、モリンガを飲んでなくても最近は睡眠の質が爆上がり中です(笑)
生姜は本当に優秀...👏🥺
(ちなみに、生姜は一度温めてないと成分が違うので、睡眠向上のために摂る場合は必ず温めてくださいね🎶)
睡眠が浅いので、子犬が鳴いていたり鼻が詰まっているときにすぐに気付けるというメリットもあるんですけどね😅💡
生姜＋ウコン、生姜＋モリンガにハチミツを入れて、炭酸で割ったりしても美味しそうですよね♪
日本ではあまり見ない飲み物なので自作が良さそうですが、サッパリしていて美味しいし作るのもめちゃくちゃ簡単そうなのでオススメです💡
二日酔いとかにも良さそう🤭
個人差は勿論あると思いますが、
生姜の良さを世の中に広めたい、mamiでした🙈✨
笑
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