6月21日、本日は夏至ですね!
夏至にするといいと言われていることは
太陽の光を浴びてパワーアップ
体調や気持ちを整える
らしいです。
が、今日の所沢はあいにくの雨
太陽の恩恵を受けられない分、「体調や気持ちを整える」に着目して過ごしてみようかなと思います。
日中も肌寒かったですし、今夜はゆっくりと湯船に浸かるのはいかがでしょう?
お持ちの方はぜひバスソルトを入れてみてください!
余裕のある方は、好きなアロマを焚いたり、キャンドルを灯したり、音楽を聴きながらゆっくり温まるのもいいですね
気温が1日で10度近く違う、慌ただしいお天気が続いています。
そんな時には、しっかり体温を上げること、1日一回は汗をかくことが大切です。
気温の変化に自律神経が負けないようにするには、リラックスすることも心がけたいので、やはり入浴がいいですね
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