大寒

こんにちは。

本日もとても寒いです。

今日は１年で１番寒さが厳しくなる大寒です。

最近はホントに寒いですよね。

皆さんはこの寒さで体調を崩されていませんか？

寒さが厳しくなると暖かいモノを食べたくなったり、飲みたくなりますよね。

でも、ただ暖かくなるのではなく、身体の中から温まるモノがイイですよね。

身体を温める食材で有名なのが



ショウガ（ジンジャー）です。

ルラボのIRIS39の中にもジンジャーの香りが含まれています。

このショウガがなぜ良いのか？

ショウガの辛み成分『ジンゲロール』が

血行促進の作用があり、身体を温め冷え症を改善してくれるからです。

こんなショウガを使った温まる飲み物ご紹介します。

市販の紅茶にショウガ１かけ分の絞り汁を入れるだけです。

甘さが欲しいときは、お好みでハチミツか黒糖を入れて下さい。
（白糖は身体を冷やしてしまいます。）

紅茶の香りとショウガの香りは相性が良く、

飲み口もスッキリしています。

簡単に出来るのでお試し下さい。

では、香りある素敵な週末を