いてて

最近ずっと背中が痛いんですわ。
もともと腰痛気味だったものの
座りっぱなしが良くないのかなぁ。

朝のラジオ体操を復活させました。
仕事中は、時間があると背中に筒状のものを
（ペットボトルとか、ウェットティッシュの容器とか）
背中とイスに挟んで背筋を伸ばしてみたり
イナバウアー並みに力いっぱい背伸びしてみたり
（コレで社員さんを殴打してしまったのでご注意ください）

運動不足も原因でしょうね。
毎日寒いけれど、カラダ動かしましょ。