湿気が多く、空気が重いせいか…
なんだか身体が重い
だるい
疲れが抜けない
そんなご相談が増える今の季節
じっとりといやな汗をかく💦
なんとなくニオイも気になる…
嫌ですよね
そんな時こそよもぎ蒸し♨️
サラサラな汗をたくさんかいて、身体の中に溜まったものを一気に放出させましょう
私も久しぶりに、爆汗をかきました
今回は、ゲルマニウム温浴20分で、まずは手足先から温めて
よもぎ蒸し♨️
背中蒸し10分でもう汗だく
その後奥まで座って、体育座り&太もも温め20分
バンザイ🙌してストレッチしたら背中の凝りを実感
意外と疲れていた事に気付きました
でも不思議な事に、黄土の椅子の上でストレッチするとすぐにほぐれていく気がするので、よもぎ蒸し中にバンザイするのはお勧めですよ
最後は空気圧マッサージ器20分
完全に寝てました
1人リラックスタイム70分で身体がスッキリ
気持ちもスッキリ
暑い時にこそオススメです