美膳食を続けています
先日用意した鯖やキノコ、白米は全てサロンの冷凍庫に保管してあるので、チンするだけでお昼ご飯が簡単に準備できます
1日1回か2回で良いから続けやすい
量もたくさん
味付けもそれぞれで変えているので、とっても美味しく食べられます
美膳食を始めてわかったこと💡
それは…
意外と、おやつを食べていたみたい
甘いものより、お酒が好きなので、おやつはいらないと思っていましたが、実は施術の合間や、食後にいろんなものを食べていたみたいで、血糖値が上がらなかった分甘いものを欲する禁断症状が出ました
気付かないって怖い
副腎を労わる食事で、インシュリンのコントロールも出来る身体作りをこれからも続けていきます