美膳食

ホルモン免疫栄養学の勉強を始めました

1回目の講習を受け、今日から美膳食をスタート🍚

鯖を焼いて

きのこを茹でて…

明日からの常備菜を準備

冷凍保存もOKだから、続けるのも簡単そう

今までよりも、食べる量が多いので体重の増加が心配ですが、副腎の機能改善のために続けてみようと思います