16時間ファスティング

昨日の夜ご飯は18時半でした

昨日は夜中に食事をしなかったので…

出勤時間の酵素ドリンクと

水素水で固形物を16時間食べない

プチファスティング

内臓を休ませて

身体の中からリラックス

これだけで1リットルの水分も飲めちゃうし、いい感じ