昨日に引き続き
調整日
よもぎ蒸しに入ります
昨日はちゃんと禁酒🍺を守れました
旦那もいなかったし、ご飯と納豆、豆腐、お刺身とハッシュドビーフの味見だけ
だけ…って言っても、書き出してみると、結構食べてますね
今日は朝から白湯しか飲んでいないので、ちゃんと胃腸もお休み出来てるかな
排泄できる割合って、実は便と尿が大半💡
汗をかくからデトックスするわけではありません
アーユルベーダやローフードでは、午前中は排泄の時間とされているので、その時間は白湯だけにするか、スムージーなど消化に時間のかからない食事をとることで胃腸に負担をかけず、身体の修復に導くことができるとされています
よもぎ蒸しをした後は、
グッスリ眠れる
便通が良くなる
肌がもっちりする
ポカポカが長続きする
…
など、いろいろな実感があるようです
今日は、お気に入りの
PUKKAのシナモンティーと
白湯にしました
便通改善のデトックスティーや
心を落ち着かせるリラックスティーなども色々ご用意していますのでご希望があればおっしゃってください
お湯もあるのでお気に入りのお茶の葉を持参していただいてもOKです🙆♀️