来た来た❣️
赤身のお肉❣️
筋肉1キロと
食品サンプル市場さんから
筋肉1キロのサンプルが届きました
脂肪1キロ
並べてみるとこんなに体積が違います
同じ体重でも
筋肉量の多い方は、しまってる
逆に、脂肪量の多い方は、大きくなる
体重だけではなくて、体脂肪率、見た目を重視していくことが大切です
レイナニに新しい機械が入りました
足の裏からの電気刺激によって勝手に脚が動く
座っているだけで足のケアになります
実は20kHzという特別な周波数を使用したトレーニングマシン
足への刺激にも良いですが、認知症予防、腰痛予防にもつながります。
私も今朝やりましたが、最初は衝撃的な動きで笑っちゃいましたが、とっても気持ちよかったです
現在は美脚造りの為に、メドマーをやってます
昨日はハイパーナイフをしてからのゲルマ温浴で体重が1キロ減りました
今日も流して、さらにゲルマで巡りを良くしたいと思います