今日の朝はスムージー
今日の野菜は
起きてまずは白湯を1杯
りんご 1個
グレープフルーツ 1個
キウイ 1個
ほうれん草 4株
セロリ 2/3本
水 200ミリ
カットするとこんな感じ
山盛りの野菜とフルーツ
（2000mlのバイタミックスを使用しています）
フルーツは１センチ角
りんごやキウイは、皮のまま
グレープフルーツは、こんな風に周りの硬い皮を外してから、中身を取り出すと早くて簡単です
予定通り1リットルのスムージーが出来上がりました
味も爽やかで美味しい
起きてすぐの白湯もポイントになります
コップ2杯で満足
残りはサロンに持って行ってお腹が空いたら飲みます