今日はゆっくりお家で美容タイム
毎日毎日
お酒を飲んでいる私
たまには身体の中から綺麗になりたいと
スムージーの材料を買って来ました
野菜2種類とフルーツ3種類
そして、水 200ミリを混ぜて1リットルのジュースを作ります
明日の午前中は、自家製スムージーと白湯で過ごす予定です
最近、ダイエット成功者が続出❣️
次の質問は、リバウンドをしない為にはどうしたらいいですか？
それは…
身体にとって要らないものは摂取しないで、溜まってしまったものは出すこと
摂取カロリーより消費カロリーを同じか多くすること
バランスの良い食事をすること
血糖値の急な上昇を防ぐこと
規則正しい生活をして、夜はなるべく早く寝ること
40度位のお風呂にゆっくり入ること
…その方の痩せた方法や、生活習慣、お身体の状態でも色々ありますが…
私はスムージをお勧めしてます
なぜなら、誰でも簡単に作れるから
お料理を普段しない方でも10分もあれば出来るし
美味しいし
確実に身体が軽くなっていくし
毎日味が違うから飽きないし
便秘だった方も解消されたり、お顔の色が良くなり透明感が出てきたり、疲れにくくなったり…
皆さん色々な良い変化が出ています
もちろん内側からのデトックスと、
外側からのケア
ハーブテントや、ゲルマニウム温浴もお勧めです
私は、リペアで全身からのミネラル補給&デトックス
久しぶりに頭まで潜りました〜
これで全身モチモチ
きっと明日は髪もサラサラ
乾燥していないお肌は、白く透明感が出ます
そして潤っているお肌は
灼けにくく、シミにもなりにくいと言われています
はぁ〜スッキリした
全身ポカポカのまま
今夜は白湯を飲んでゆっくり寝ます