今年から使っている「ほぼ日手帳」なのですが。
マンスリーのページと、デイリーのページは
それなりに活用して結構書き込みしてますが・・・
最初の年間スケジュールの部分がいまひとつ活用できていません。
この部分に書いているのは、
生理日と、ネイル・まつエク・美容室に行った日。
これらは、このページに記録しておくと間隔がひと目でわかって便利なので
もうちょっとこの部分も活用しようと思い、
ちょうど毎日の食事の内容を見直そうと思っていたこともあり
簡単にその日の夕飯のメニューを書くことにしました。
メニューといっても、
元々１日分のスペースは少ないページなので、
ここに記録するのはメインの、しかも素材だけ。
「鮭」とか「豚肉」とか。
鮭をどうした、とか、豚肉でナニを作ったか、までは書かない
こうすることによって、お肉を食べたのは週に何回かとか
魚をもっと食べなくちゃ、などと気づけると思います
健康の基本はやっぱり食生活から
まずは記録してみよう。
ちょっと意識して気をつけていこうと思います