ご訪問いただき ありがとうございます。心と身体のセラピスト leinani(レイナニ)クボタと申します。
「頑張った自分にご褒美を」
よく聞くワードですよね
これ
自分でも使ってませんか？
使っていた方は今日からヤメましょう！
この言葉の背景を少し考えてみてください🤔
いろいろな理由で疲弊している自分に
さらにムチを打って
もっと頑張れ
と言ってる絵面が想像できませんか？
じゃないと欲しがってるコレ🎁
あげないよ
(ここまでは意識はしてないと思いますが)
そして、もし出来なかったら
できなかったの？
ふーん…
(そこまでは意識してないと思いますが)
これが重なると
どうせ私なんてとか
出来るわけないとかの
自己肯定感
ダダ下がりの意識のループ
もしくは
出来にくい事象を引き寄せて
なんで私ばっかり…などの
可哀想な私症候群に
なっていきます。
そもそも論ですが…
自分が本当にやりたい事をしているなら、
それ自体がご褒美✨ですし、
毎日がご褒美✨です
そういう意味じゃないんですよね
と思った方。
これが頑張れたら…
これって
⚪︎時間や量的にそもそも難しい
⚪︎苦手だから
つまりは
自分に制限をかけてることだと思いませんか？
そう、
信用してませんよね、自分のこと
自分はなんだってできるし、
何にだってなれます
だってね
自分の人生は
自分が主役だから
毎日がご褒美のご機嫌な自分になるのは…
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