皆様こんにちは！
今朝は、あいにくの雨ですね。
雨は☔️お出かけするときは、テンションが下がりますが、家にいて、何かに向き合うときは、静かで雨の音が心地よく聞こえる事もあります。
今朝は、『自分自身を大切にする』と題された、美姫ヒカル子先生のブログを読んで、改めて五感ということについて、考えて見ました。
五感とは、まず見る「視覚」、聞く「聴覚」、触れる「触覚」、嗅ぐ「嗅覚」、味わう「味覚」の五つの感覚の事です。
脳が健康であれば、日々のストレスの影響を受ける事なく、健やかな身体を保つ事ができます。
脳の疲労回復のポイントは、五感に働きかける事だとか、、、
実は、私達は、五感が鈍っているそうです。
自然界に生きる動物や、人類の祖先のように、五感を研ぎすまさなくても、殺される危険が少ないからだとか、、、。
私達は、良くも悪くも、いつでも情報を得る事ができ、街にでれば、広告や騒音に囲まれる生活をしています。
このような状況にいると、脳は、パンクしてしまい、知らないうちに、五感を鈍感にする事で、それを防いでいるそうです。
疲れているときこそ、五感を刺激して、リフレッシュする事が大事ですね。
日常の中でも、意識すると、五感を刺激する事は、できます。
空を見上げたり、虫の声に耳をすませたり、好きな物を食べ、好きな香りを嗅いだり、あと、脳に一番近い頭皮のマッサージは、脳の疲れ取りに有効だとか、、、
忙しい日常の中でも、意識して五感を刺激して、気分をリフレッシュする、人それぞれ、気持ち良いと思うのは、異なるので、自分に合ったものを見つけるといいですね。
今日は、一足早い紅葉🍁の素晴らしいお写真を皆様にシェア致します。
綺麗ですね。
見晴らしが良く、開放感いっぱいです。
素晴らしい景観に、ほっこり、優しい気持ちになります。
燃えるような刺激的な赤い紅葉🍁、素晴らしいですね。
こちらの紅葉の写真は、癒しのコミュニティのAGさんのお写真をシェアさせていただきました。
素敵な写真のシェアありがとうございます。
また、こちらの富士山は、心地よい癒しのお写真ですね。
癒しのコミュニティＡMさんのお写真です。
とても和みます。
心が洗われるような、清々しい富士山のお写真にいつも、感銘を受けています。
いつも素敵なお写真のシェアありがとうございます。
今日は、お正月しめ縄アレンジの作品に取り掛かるべく、やることはたくさんあるのですが、美姫ヒカル子先生の記事から、寄り道をして、私自身も、ブログを書きながら、改めて考え、写真をみながら、そんなひと時を楽しみました。
皆様も、日常の中に、また、コロナ禍において、情報過多の中、自分にあった癒しの時間を作ってくださいね。
