今日のパパのお弁当
鶏もも肉のスパイス焼き
卵焼き
ポテトサラダ
ごはん＋ごま＋梅干し
先週の金曜日はお弁当はいらないと言われたので、久しぶりのお弁当。
おかずがなかったので、昨日の夜から解凍していた鶏もも肉に残っているスパイスをいろいろふりかけて焼いてみました。
コリアンダー、カルダモン、クミンと塩コショウ。
きゅうりが多めの今日のポテトサラダ。
今日は全部、朝から作ったので、もう既にやり切った感が…笑
さてさて、日々何時間も何時間も練習を重ね、ドキドキそわそわしてきたピアノの発表会。
なんとか無事終わりました！！
とはいえ、家では間違えることなく、もう大丈夫！いける！と思っていたものの、本番ではやはり緊張して、一箇所間違えてしまいました。
手が震えてコントロールがきかなくて。。。笑笑
でも本番までに、緊張する自分にずっと向き合ってきたので、舞台の上でも気持ちは前より冷静でいることができたかなと思っています。
手が震えてるけど、客観的にどうしたら収まるかなと考える余裕があって。
体の力を抜くこと
自分の音に全集中すること
息を吐くこと
これらを舞台上の5分間で冷静に試すことができただけで、前回の発表会より成長したかなと。
終わってみると、なんで私あんなに緊張してたんだろって思ってみたり（終わったとたん通常モードに）。
他の方々の演奏は頑張ってって温かい気持ちで聴けるのに、自分のこととなると厳しく追い込んでしまうので、昨日は何回も自分に、おつかれさまー、頑張ったねーと声をかけました。
そうすると自分の心の奥が安心してくれて
今回、発表会を経験して、緊張することは避けられないけど、緊張しても合格ラインのパフォーマンスができるようになりたいなと、それが次の課題だし、これができるようになるまで、挑戦させていただきます！
年に2回発表会があるので次は夏。
夏は毎回、長男と連弾しています。
夏の発表会で弾く曲はまだ決まっていませんが、ショパンのワルツをもう一曲、勉強したいので、「華麗なる大円舞曲」という華やかなワルツに取り組みたいと思います。
弾きたい曲はいくらでもありますょ
土曜日は、長男と三男も発表会に出させていただいたので、昨日の夜は、私の発表会のあとご褒美でマックへ直行
みんな、がんばりました！！
人前でピアノを演奏すること以上に緊張することって私の日常ではありません。
私、人前で話すことはできるんですよ〜。
ただ、ピアノは別！笑
ということで、普段は四毒抜き生活の私も昨日はマックのセットを食べちゃいました！
しかもポテトL🍟で！！
子どもたちも全員ポテトL🍟！！
なんかまだ食べたいな〜と思ってポテナゲ大を追加オーダー。
それだけ食べると、やはり体から悲鳴を感じるので今日は粗食で参ります。
自分が心地よい体重でいることが、自分の心にとても大事。
でもマックの時間も大事です。
マックは家族全員を幸せにしてくれますよね♪
引き続きダイエットもがんばりますよ〜。