プロテイン、私には関係ないものだわーなんて思っていたのですが、子宮の疾患にたんぱく質が大切というのを読んで、飲み始めることにしました。
何がいいのかわからないので、美味しくてコスパがいいという、ビーレジェンドをドンキで購入😁
ノーマルな味にしたかったのですが、それはなくて、だったらと、気になったキャラメル珈琲風味と言うのを買ってみました。
牛乳で割ったら、キャラメルマキアート？
甘くて飲みやすかったです。
でも、私にはちょっと甘過ぎかな？
プロテインって、運動をしていない私はどのタイミングで飲めばいいのかよくわからないのですが、小腹が空いた時に飲むとかなり満たされます。
朝食に飲もうかなと思ったのですが、朝からあまり甘いものを飲みたいとは思わなくて。
今のところ、帰宅後、夕食の仕度をしながら飲んでます。
何か変わるかな？
飲むタイミングとか、回数とか調べてみよう！
以前、食べたものを記録するアプリを使っていたことがあって、その時にたんぱく質が不足気味だったので、これで栄養素バランスもよくなるかなー？