今日も夏バテのお話
これだけ暑い日が続くと、冷たい物なしでは生きていけない！
ビール、アイス、かき氷、冷やし中華、どれも本当に美味しい
生き返る～
そう思いますよね
もちろん、体を冷やして熱中症対策も必要
水分補給も何より大切です
でもね、だからといって冷たい物をとりすぎると
かえってこの暑い夏を乗り切れなくなっちゃうんですーーーー！！！
なぜか！
冷たいのもを取り過ぎると、体温調節に関わる自律神経のバランスが乱れてしまい
体のだるさや疲労感といった症状がでます
そして、胃の温度を下げる為、胃液の分泌量も減少し消化不良の原因に
夏バテ特有の、食欲低下・胃もたれの出来上がり♪
更に、体を冷やす➡血流が悪くなる➡細胞に栄養が行きにくくなる➡不要な物が体内にたまる➡だるい・肩こり
はい、完璧な夏バテの出来上がり♪（プリキュア アラモード風）
という事で、一番いいのは
「常温のお水」
ゆっくり胃腸で吸収され、適度に体温を下げてくれます
ま～これだけ暑いと難しいですけど(笑)
なので！夏バテ対策に「リンパマッサージ」で冷えを改善し代謝を上げ
暑い夏を乗り切りましょ～
夏バテ対策以外にも
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