今日一日のスタートは朝ヨガから🧘♂️
呼吸を深め呼吸を意識しながら体を動かす
伸ばしたいところへ呼吸を送りながら気持ちよく伸ばしていく
「呼吸を送る」を意識するだけでこんなにも体が伸びるのかと感動する、呼吸で体をマッサージする感覚
体を意識する事
体を感じる事
体の声を聞く事
ヨガをする事、フラをする事、サーフィンする事
全て私にとっての癒し
体は硬いけど（笑
日々セラピストとして多くの方の体に触れる中で
やはり体を意識して動かすことの大切さを感じる
やってる人とやってない人の体は大きく違う
それが日々の積み重ねで
その方の10年20年後が心配になる事もある
だからそこ、体を感じる事、体の声を聞いて意識して動かしていくことの大切さを
セラピストとして伝えたい
でも一番大切な事
それは「心地いい事」
自分が心地いいと感じる事
心地いいから癒される
これからも癒しの引き出しを増やしていきたい♡