もうすく暖かくなって、薄着になってきますよね
その前に体を変えておきたい！
水着を着る夏になって、それからダイエットじゃ遅い〜
すぐに食欲の秋が来て、厚着になって、どうせ全部隠せばいいしーーーーーー細く見える黒着て〜、細く見える服着てーごまかす
でまた年を越す
そしてまた今年の目標はダイエット♪
って何年続けますかー！！！
そんなダイエットで
特に気になってくるのが、太ももやお尻などにあるセルライト
冷えて脂肪がつきやすい部分にいらっしゃいますよね
そもそもセルライトとはなんでしょう？？
それは
単に皮下脂肪が肥大したものー！
更に脂肪のまわりに老廃物が付着し塊となったものー！
とにかくやっかい
長い間とどまっている脂肪の粒が、集まって硬くなりそして大きくなってきます
年齢を重ねるとセルライトも出来やすくなります
あ〜恐っ
ここで本題
どうする？このセルライト？
食事？
エクササイズ？
いえいえ、まず1番は
マッサージーです！
セルライトの塊をマッサージでほぐし、ろ過してくれるリンパ節に向かって流します
太ももだったら、鼠蹊部（モモの付け根）に向かって
二の腕なら腋に向かって
それから運動すると効果バツグン！
自分でも日々マッサージをやっていただきたいですが、続きますか？
先ずはしっかり全身のリンパを流しに来て下さい
体をあたため、血行を良くし、リンパの流れを良くし代謝を上げに来て下さい
それからガンガン運動して、メリハリボディーを作りましょう！
レイアロハでお待ちしています♪
福岡市東区大岳
リンパトリートメント&メンタルセラピーサロン
「Lei aloha」
http://leialoha-2016.crayonsite.net