イチネン

２００７年の今日９月７日の夜から
南国のKaparaで
ミチとﾏｻｱｷくんと哲平さんとへいすけさんとさおりとあやのと
飲んで カラオケ～♪ したな～。

その帰りにミチと付き合うことになった(^-^)９月８日★
その帰りにミチの車で ゲロゲロ～└|∵|┐♪┌|∵|┘ 好きな人の前で！！！ないわ～d(-_-)
今でもわやにされます<_<)o>>すいません{{ (>_<) }}


いろいろあったけど なんちゃ変わらず(o^-')b
イヤもっと大好きです。

半年後は一緒に大阪へ～-☆いつまでも変わらずおりたいな～
ずーっと！

明日はデートやいっ(^з^)-☆Chu!!

さ～や お幸せに～

とりあえず………
スパイラルかけたいのよー(^ヘ^)v

知ってました～！？

過激なダイエットでリバウンドする割合って7割以上らしいです。
今まで食べていたご飯の量を半分以下にすると リバウンドが起こる割合が高いらしいです(^ヘ^)v気持ちよ～く体型がスラッとしても リバウンドしたら逆効果d(^O^)b
体脂肪を減らして 基礎代謝を上げな 体どっか悪くします。

おぼーさんがする断食 一ヵ月すると体脂肪はなくなるそうですが まずはおかゆから とか ちゃ～んと そこまでのもって行き方、そこからの戻し方 が分かってないと いかんみたい(^-^)

痩せたきゃ 筋トレと有酸素運動やd(^O^)b


さ～ぁ今日は
さやとよしえとれなとあやのとさおりと
飲みに行くぞーーーー煜♪
楽しみ～ 明日は海d(^O^)b
いっぱい話聞きたいd(^O^)b
いっぱいしゃべりたい(o^-')b
いっぱいはしゃぎたいo(^o^)o
みんなにはよ会いたいわぁ～(*'-^)-☆