知ってました～！？

過激なダイエットでリバウンドする割合って7割以上らしいです。
今まで食べていたご飯の量を半分以下にすると リバウンドが起こる割合が高いらしいです(^ヘ^)v気持ちよ～く体型がスラッとしても リバウンドしたら逆効果d(^O^)b
体脂肪を減らして 基礎代謝を上げな 体どっか悪くします。

おぼーさんがする断食 一ヵ月すると体脂肪はなくなるそうですが まずはおかゆから とか ちゃ～んと そこまでのもって行き方、そこからの戻し方 が分かってないと いかんみたい(^-^)

痩せたきゃ 筋トレと有酸素運動やd(^O^)b


さ～ぁ今日は
さやとよしえとれなとあやのとさおりと
飲みに行くぞーーーー煜♪
楽しみ～ 明日は海d(^O^)b
いっぱい話聞きたいd(^O^)b
いっぱいしゃべりたい(o^-')b
いっぱいはしゃぎたいo(^o^)o
みんなにはよ会いたいわぁ～(*'-^)-☆