みなさんこんにちは、
Leiです✨
豊かなライフスタイル
Wプロジェクトです✨
と言う事で
今日はウェルネスの
W
みんな知ってた？
筋肉量が多いと💪
長生き&健康❣️
知ってはいたが、
再度勉強して、
筋肉は
超超ちょー大切
だと再認識
今健康でも、
癌サバイバーなら尚更
筋トレしよう
という事で、
タンパク質をちゃんと食べて
筋トレして
痩せて
健康になる
作戦スタートしてます。
動画で話していた内容なんですが、
⬇︎
癌になると
体重がめちゃくちゃ減るらしい
私は今から6年前
体重がスコーンと
5キロくらい落ちた時期がありました。
ダイエットもしていたので
よろこんでいたのですが、
それから体調が悪くなったり
ならなかったり、、、
今思えば、
あれが
癌の始まりだったに違いない
でもスゴイのが
当時私は、
プロテイン飲みながら
筋トレしていたのですよ！
だから、
多分、
癌をかかえてるのにも
関わらず
結構元気だった！
逆に言えば
おかげで発見が遅れたんだけどね
癌の量が多かったが
まさかの転移なし。
更に、
術後の回復早かったし
抗がん剤副作用もあまり出ず
これは
間違いなく、
プロテイン(タンパク質)と
筋トレのおかげに違いない！
と言う事で
筋肉は裏切らないを
体感したので、
筋肉貯金
貯筋
をはじめます
ってか、
ずっとしてる！
みんなも一緒に
貯筋しよ！
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