先週の事件から、
メンタルやられてました(ぴえん)
復活✨Lei✨です❣️
私はHPS気味で、お豆腐メンタルで、
ひどくニュースの影響受けやすいので、
⚠️自己ネット情報規制⚠️
水曜日は丸一日布団に潜って
貝に🐚なってました
ﾔﾄﾞｶﾘﾔﾄﾞｶﾘﾔﾄﾞｶﾘ
よくある事です
有酸素運動と筋トレと、
前回動画の嬉しいYouTubeコメのおかげで
見事に復活❣️
みんなありがとな😭
みんなの元気パワーと運動の力は、
私のお豆腐メンタルをも
支える❣️
と言う事で動画upしたんですが、
お百度参り150日目を過ぎました👏
はい、飽きずにまだお百度参りやってます
インスタに〇〇日目と書いて行った日は投稿してます。
インスタアカウントは
@theatreproject_lei
(🙇♀️リンクやりかたわからない😅)
とにかく自分の為にみんなの健康祈ってます
詳しくはこちら💁♀️
動画の追記として、
今日は、
癌治療の時、
私を救った言葉2つ紹介します。
1: Don’t Think ACT
色々考えてないで行動しろ
翻訳パターンが色々あるので英語も書きました
むかーし、
お酒のカルーアの宣伝文句にもなってましたが、
私が海外の大学の演劇学科にいた時、
演技の授業で散々言われて、
カラダに染み付いてる考え
考えるとね、演技ACTできなくなるんですよ、
だから、とりあえずやれと。演じろと。
それと同じで、
考えるとね、動けACTなくなるんですよ。
だから、学生時代から、
とりあえずやってみたら？と言われたら、
やってみたい！と思ったら、
ひとまずやってみる癖がついてます。
やってみてダメなら、嫌なら、辞める
と言うスタンスです。
おかげで病棟内のよちよちウォーキングが、
手術の10ヶ月後には、
本格トレーニングにまで発展しました👏
考えないでひとまず行動してみるから、
いつも世界が広がるんです。
そうやって生きてきました。
癌になった今回は、
いつも以上にこの考えは役に立ちました。
めっちゃあり得ないほどツライ留学時代だったけど
演技指導の先生には本当感謝しかない。
２：できるところから始める
これは私のヨガの師匠がずーっと言ってて、
私自身も6年間熱く教えてきた言葉です。
5年前まで海外で
障害の方や病気の時のヨガも教えていまして、
自分が病気になって、
自分で教えていた内容に救われました😂
こんな風に教えてました。
めっちゃ熱い口調で😆想像できるっしょ
病気でカラダが動かせないときでも、
できるところから始めよう！動こう！
歩けないなら座ってでも！
ベッドから起き上がれないなら足の指だけでも！
全身動かないなら呼吸だけでも！
自分が実際動けなくなって、
まさにそのとおりと思いました。
イマサラ
とにかくね、できる所から始めたら、
これも未来が開けるんですよ。
お腹切って痛いけど、
1歩でも進めたら、
それが3歩になって、
病棟ぐるぐる🐟回遊魚になって
(懐かしい7W名物、梅ねぇネーミング)
本格ランニングにつながるんですよ❣️
と、言うのもね。
私のヨガレッスンを受けてくれた子の中には、
足がない子もいました、車椅子の子もいました。
でも、私には腕がある！
って腕を使って走るんですよ、
アクロバットポーズするんですよ！
だから私は
たかだか手術で腹切ったら動けない
とは、言えなかった。
師匠や生徒さんには感謝しかない。
はい。と言う事で
痛いのわかる。
ツライのわかる。
でも、できるところから始めよ、
考えてないで動こ
未来、開けるから
足指うごかすだけでも立派な運動だと
私は思ってる
1番カナシイのは、
私には出来ないと行動しない事
大丈夫、みんな何かしら出来る！
Leiでした❣️
✨私の運動のモチベ上げてくれる本✨
✨動画でかぶってるウイッグ✨
この髪型をリアルで目指しつつ