私の周りには職業柄なのでしょう、
健康に気をつかう方がたくさんいらっしゃいます。
よく耳にするのは
「お砂糖の取り過ぎは身体に良くない」です。
理由としては体温を下げてしまうからだそうです。
最近の日本人は基礎体温が低下しているという
ニュースを聞いたことがあるので、
あながち間違えではないと思い、
お砂糖は体温を下げるなら代謝だって下がるんじゃない？
と考えまして、膝蓋骨を骨折した日から、
砂糖菓子をやめていました。（単純なので）
どうしてもの時は、果物。
で、不思議なことに、
３食しっかり食べて、運動もせず、
ひたすら休養する生活をしていたのに、
痩せました・・・。
そして怪我も順調に回復して気が緩み、
昨日、梅酒ソーダ（ノンアルコール）を
飲んでしまった！
そうしましたところ、
今朝、早朝に足がつった・・・。痛かった。
起きたら、やたら身体が重～い・・・。
なんでだろう？
と考えたのですが、
恐らく、梅酒ソーダの中に
大量の砂糖が入っていたのでしょう。
一カ月半以上、
砂糖菓子抜き生活をしていた私には
尋常じゃない砂糖を急に
摂取してしまったのでしょうね。
このまま、
砂糖菓子をやめるか・・・、
やっぱり食べちゃおうか・・・、
決めかねています。
だって甘い物は美味しいですから！（笑）