Hi everyone
先週の土日。ベルサール渋谷ガーデンで行われたYOGA JAPAN 2017~TOKYO SUMMER SESSION~に参加させて頂きました
２日目には会場からアメブロを更新
日曜の昼間に上げたから？ヨガだから？
PVが劇的にUPしてびっくりしました
笑
笑朝からがっつり参戦するのでもちろんヨガウェアで移動
アメリカではいつもこんな格好ですが、都内でこの格好はさすがにジロジロ見られました
#OOTD 
今回のYOGA JAPANはありがたいことにご招待
このような機会を頂いたことに感謝です。
いざYOGAの英才教育
メディア受付から入ります
初日1発目は、大好きなインストラクター
Reebok Oneアンバサダーでもあるmomi（もみ）先生こと、京乃ともみさん
わたしが一目惚れしたもみたん笑
笑可愛さの中にも強さがあるんです
可愛さ、人柄はもちろんだけど、Momic Artsいう、もみ先生オリジナルのメソッドが好き
もみ先生のMomic Artsは結構ワークアウト要素強め。コアを鍛える動きが多く、その中でも一番好きなのはヒップUPとウエストシェイプにターゲットを絞った動きがあること
このヨガはしっかり汗をかきます
ワークアウトに慣れてなかったり、コアが弱い人はちょっとツラいかも
リラックス、というよりも、しっかり動いた感があるので、ワークアウトが好きなわたしはそこが魅力なのです
どMなのか・・・？笑
笑受講したみなさんと
もみ先生と
アットコスメのブースでもしっかり撮影
いつも大変お世話になっております
ちなみにこの三角マークはもみ先生がアンバサダーを務めるReebokのマークです
もみ先生のあとに受けたのは休憩も兼ねてちょっとゆっくりめのクラスをチョイス
元シェイプUPガールズの中島史恵さんによる、シェイプUPヨガ
史恵先生のヨガは美しいカラダを作るヨガ。
呼吸法はもちろん、歪みを直していく、独自のメソッドです
いつも空中ヨガではお世話になっております
そして、ラストは再びハードなクラスへ
楽しみにしていたJuri Edwardsさんと特別ゲスト、世界キックボクシングChampion Twinsこと、江幡睦さん、江幡塁さんのIGNITE YOGA × CHAMPION TWINS
SPECIALすぎるクラスです
もう、聞くだけで激しそうですよね
わたしと同じ、カリフォルニアでヨガに出会ったというJuri先生。
クラスは外国人の方もいて、ノリノリ
英語を混ぜてくれるのでスゴく分かりやすかった
もともと英語で習っている事もあるかと思いますが、人生の半分以上がアメリカ生活なわたし。
正直、英語の方が分かりやすい・・・
笑
笑そんなJuri先生のクラスは期待通りの激しさでした
ヨガ→ボクササイズ→ヨガ→ボクササイズ→ヨガ
75分間、この流れでみっちりです
Juri先生のIgnite Yogaはヴィンヤサがベース。
それに、有酸素と筋トレがミックスされた完全ワークアウト系のヨガ
まさに、わたしが一番好きなやつです
笑
笑音楽のテンポもよく、かなりアガる
外国人やインター系（インターナショナルスクール出身）も多く、ノリが最高
クラブかっ！！っていうくらいテンションがアガって、終わった後もカラダがノリノリで会場を出るまで音楽に合わせて踊ってました
Move. Sweat. Let go. （動いて、汗かいて、解放する）
これはIgnite Yogaのテーマなのですが、本当にそう。
自分の中の限界を少し超えるような動きをすることによって、mindとbodyに新たな挑戦を与え、ストレスがネガティブなことが汗とともに解放されて行く・・・
わたしの中で伝統的なヨガとこういった激しいヨガは別物。
完全にワークアウト目的でこういう激しいのはやっているかな
どちらもマインドにアプローチをするけれどちょっと違うんだよね。
日本にいる間、受けれるクラスがあったら行ってみようかな、と思ってます
Juri先生のIgnite Yoga、ワークアウト感がスゴくてかなり気に入った
最近はボクササイズも再開したので今回のこのSPECIALクラスはまさにわたし向き笑
笑いつもやっているボクシングの動きにキックも入って結構な運動量でした
江幡TWINSのパーソナル行ってみようかな
Juri先生と
Thank you sooo much
1日目はこんな感じで３クラスを受講。
なかなかイイ感じの疲労感でした笑
笑筋肉痛！！痛い！！とまでいかないのはおそらくボクササイズも普段やっているからかと笑
笑ちなみに、初日はTANITAさんのブースもあって無料で体組成計チェックができたので計ってみました
基礎代謝はMAX
実は、去年の夏に日本に帰国したとき、体験で加圧ジムに1ヶ月、４回だけ通ったんです。（体験の決まりで４回までだった
）
）そのときはまだ定期的にワークアウトもしてなかったのですが、そこで計ってもらったときはアスリート指数が69（運動してないくせに高いのは体質かと・・・）
）２月頃から筋トレなど、ワークアウトを定期的にしていたのでちょうど半年くらいかな。
アスリート指数が71になってた
体脂肪も3％くらい落ちたのでちょっと気をつけようと思います
このままでは完全に色気が無くなる笑
笑最近陰スタのストーリーでもワークアウトばかり載せているので、昔のわたしを知らない友人からはどうしたの？と驚かれますが
単に気が向いたから
後は楽しいから
元々２歳から１０年間水泳をしていて、ハワイ時代にはコーチも付けていた程本格的にやっていました。日本にいた時は週2回程度でしたが、ハワイ時代は毎日泳いでいたので、結構筋肉質
水泳を止めても運動はずっとしていたのでカラダを動かすのは元々好きなんです
ただ、性格上サボり始めたらしばらく運動しなくなる
この半年はイイ感じに動いていて、カラダのラインもかなりキレイになった（特にお腹と背中）のでこのまま続けようと思います
というわけで続きはまた。
ヨガジャパン２日目のレポへ続く・・・
公式サイトもアメブロと違った感じで更新していますのでよろしく
...xoxo♥