ダイエット成功のコツと体験記 -2ページ目

ダイエットをはじめた頃のお話です。

ぽっこりお腹が気になったので

ぽっこりお腹を解消するために
とにかく腹筋を鍛えていました。

その方法は、腹筋です！

腹筋になれなかったためか、おなかがつりました＞＜

効果が　でなかったので、

お腹はへっこまず、　ある日

夜寝ていると　いきなり　背中と腰に激痛がはしりました～

今まで　味わったことのない痛さで！！！

だるまのように　ベットで転がってしまい

トイレにもいけない状態になりました

つまり、体をまっすぐ伸ばすことができなかったのです。

病院にいきましたが　以上なし　ぎっくりごし　だわといわれ。。。

でも痛くて　歩けないので　整体にいきました

すると　腹筋だけを鍛えたので　背筋とのバランスが
極端に悪くなって　腰が伸ばせないという見解になりました

そこで　筋肉と骨のバランスを整えてもらう治療をしたら　完治しました

それから、正しい腹筋背筋運動を心がけるようになりました

それは、正しい腹筋背筋運動をしてはじめて
ぽっこりお腹が解消できるということがわかったのです！！！

腹筋には　縦と斜めの筋肉があるので全ての筋肉を引き締めなければなりません！

　スレンダートーンエボリューションのサイトから画像かりました

正しい腹筋運動ってできない場合が多いし
筋トレは、どれも　しんどくて続かないです！

また、筋トレ時間、場所が取れない場合も多いでしょう

そんな時は、筋トレ器具に頼るといいです！

その点で優れているのが　EMSという器具です。

しんどくなくて　テレビをみながらでも
家事をしながらでも　筋肉を動かしてくれるからです
いやでも勝手にうごきます。

ウォーキングしても、スポーツしても筋トレは難しいですよね・・・

↓こちらのサイトでEMSの効果が詳しく書いてあります

どうせなら、EMS+超音波同時にできる機器がいいかと思います！
EMS+超音波同時にできる機器
超音波＆ＥＭＳでぷよぷよお肉を引き締める！今話題のボニックが９８０円！

EMS+超音波同時にできる機器がいい理由につづく
記事⇒　http://ameblo.jp/legmagic/entry-10916796204.html 　　

ジーンズの上にのったお腹のお肉対策にいいです！
ただし　これだけで痩せるわけじゃあありません。あくまで　引き締めです
食事にも気をつけましょう～！

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