疲れから生活習慣がガタガタ…ということで新サプリ始めました

皆さん、おはようございます。
Lisaです

ここ最近とっても多忙でついにお休みをとってしまいました。
先日も自炊する元気がなくてお弁当をテイクアウトした次第です……

釜揚げしらすといくらって書いてあったので注文したのですが、
入っていたのはちりめんじゃこ…ちょっとカリカリしすぎですｗｗｗ

 

忙しいとついつい食生活が乱れがちになって、
疲れているせいか甘いものが欲しくなって…の悪循環でした
そして糖質過多になると脳が余計に疲れて……という負のスパイラルに入ります。

皆さんも年度末の3月、仕事の忙しさや季節の変わり目の寒暖差にやられて
疲労していませんか……？

そこで私が最近始めたいくつかの方法を紹介したいと思います。

1.甘いものの摂り方を考える
疲れた時や集中力が切れたときなど甘いものを摂取すると
回復した気になりがちですが、実際は逆効果なことも……。

急激に血糖値をあげてしまうと脳の働きを阻害してしまうと言われています。
よく考えてみれば急激な変化がいい効果をもたらすわけもありません。
調べてみると穀物やイモ類などが緩やかな血糖値の上り方をするとのことだったので、
お菓子類をやめて「干し芋」にしてみました

もちろん裏の成分表を見て砂糖が少ないものを選んでます…。

2．疲れている時こそちょっとした運動を
疲れているとベッドでダラダラ、やることを後回しにして結局睡眠時間が削られる……といった状況に陥っていました。

そこで30分ぐらいのウォーキングに出かけるようにしてみました♪
もちろん帰り道を一駅歩くといった感じでもＯＫです

仕事の疲れとは別に体を動かした程よい疲労で、
早くお風呂に入ろう、早く寝たいからいろいろ済ませてしまおう…となりました。
これは正直心の持ちようかもしれませんが、
ルーティーンを決めることで自然と次の行動に移れるような気がします

3．糖質制限サプリを取り入れてみる
不規則な生活になると甘いもののほか、どうしても炭水化物が多くなってしまいます。
いきなり炭水化物を食べると吸収率がいいため太りやすい体にもなってしまうんです

そこで導入したのが「フェーズ2 糖質ブロックサプリメント」です。
食事の前に服用するのですが、錠剤タイプなので会社にも持っていきやすく助かりました。

まだ　飲み始めて少ししかたっていないので大きな効果が……！
という風にはなりませんが、
口コミを見ているとやはり飲み続けることが大切なようです

1日3食の場合は1ボトルで約40日持つのでお得感がありますね…！
ドラッグストアを覗いてもこういったサプリはいいお値段がするので、
ベストケンコーでまとめ買いしちゃいました……

サプリの効果を感じるまでには最低でも3～6か月飲み続けた方がいいみたいなので、しばらく服用します♪

ちなみに今のところ体重は増えていません…
これのおかげかな⁉

春は生活環境の変化なんかでストレスから食に走ってしまう方も多いので
手元にあると安心ですね……！

生活習慣の見直しも必要なので徐々に調子を取り戻していきたいと思います。

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桜がたくさん♡春のカフェはやっぱり楽しい

皆さん、こんにちは！

Lisaです

先日ちょっとお仕事が落ち着いたので

急遽休みを取ってまったりする日を作りました！

ここ最近忙しくてゆっくりする暇がなく、

休日になるとなんだかんだ友人と遊びに出掛けてしまうので、

平日にお休みが欲しかったんです。

お休みを取ったものの特にすることは決めておらず、

とりあえず溜まっていた家事を済ませました。

最近はお天気が良くて洗濯物が良く乾いてくれるので助かっています。

ですが、花粉の勢いもすごいので取り込む前にしっかり落とさないと畳んでいる時にくしゃみと鼻水が止まらなくなりますね

家事を済ませた後は溜まっていた録画を何本か見て、結局外出しました〜！

平日なので人が少なそうなカフェを狙ってお散歩。

わざわざ電車に乗るのも微妙だったので近所のスタバへ！

そういえば新作が出ていたな〜と思い行ってみるとありました、桜🌸

こちらのさくらストロベリー白玉フラペチーノ

寒ければさくら咲いたミルクラテにしたのですが、すっかり春の陽気に包まれていたこの日はコールドドリンク一択でした。

ラテのさくらアートも見てみたいので改めて行くことにします

レジに行くと、ちょうどカシスがまだありますよ〜と店員さんから勧められてそちらにすることに！

カシスは夜桜をイメージしているとのことです！

さっぱりとした酸味と八つ橋、白玉がとっても美味しかったです

女性ってなんとなくですがモチモチ食感に弱い気がします……。お団子を買って食べるのはたま〜になのに白玉トッピングとか大好きですよね〜

そしてもう一つ注文したのがさくらとベリーのパウンドケーキ

正直さくら味なのかはわかりませんが、全部ピンクでかわいい……

他にもこんな感じでたくさんフードがあるはずなのですが売り切れていたようでパウンドケーキとなりました

まぁテレワークの人も多いはずなのでテイクアウトで結構売れちゃったのかな〜と思っています。

カフェで2時間ほどゆっくりして帰宅しました。ちょうど新しい小説を買ったところだったので集中して読むことができました

本って読みだすと続きが気になって逆に眠れなかなったりするので、

これからの週末は読書の時間をしっかりとって読み進めていこうと思います……。

平日に夜更かししないといいな〜

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肌が弱い人も使えるプラセントレックスの使用体験談

シミやシワ、ニキビ跡など肌の悩みを持っている人は多いですよね？

美容成分が豊富なスキンケアアイテムはたくさんありますが、肌が弱い人には刺激になりやすく、逆に肌荒れを起こすものも少なくありません。

実は私も肌がとても弱く、自分に合ったスキンケアアイテムを探すのに一苦労…

そんな中、「プラセントレックス」というプラセンタが配合された外用ジェルに出会いました。

今回は、プラセントレックスがどんな商品なのか、実際に愛用してみて感じた魅力についてお伝えします！

ヒトプラセンタを使ったスキンケアジェル♪

プラセントレックスの大きな特徴は、「ヒトプラセンタ」という成分を配合しているところです。

美容成分として有名なプラセンタですが、そもそもどんな成分なのでしょうか？

◎胎盤から抽出される栄養豊富な成分

プラセンタはヒトや動物の胎盤から抽出される成分。

母体と胎児をつなぐ胎盤は、三大栄養素であるたんぱく質・脂質・糖質、さらにアミノ酸・ビタミン・核酸・ムコ多糖・酵素などを含んでいます。

生命の維持と成長を支える栄養を胎児に送るための器官で、「栄養の宝庫」とも呼ばれているんですよ！

そのため、大昔から薬の原料として重宝されています。

野生動物に至っては、出産後の英気を養うために、メスが胎盤を食べることもあるんだとか…

◎細胞に働きかけてくれる

プラセンタには「成長因子」と呼ばれる栄養分が含まれます。

成長因子は細胞を活性化させ、新陳代謝を促進させて新しい細胞を生み出す働きがあります。

簡単に言うと、新陳代謝の向上で肌細胞が若返っていくので、美容や治癒効果が発揮されるというわけです。

さらに、プラセントレックスは血行の促進や基礎代謝の向上、老化の原因となる活性酸素を取り除く抗酸化作用、抗炎症作用といった効果もあります。

そのため、肌にできてしまったシミやシワの改善、さらに予防にも期待できます。

肌の酸化を防ぐ働きもあるので、紫外線のダメージから守り、トラブルが起きにくい肌に整えてくれるジェルなのです

◎レアなヒトプラセンタを配合

プラセントレックスではヒトの胎盤から抽出したヒトプラセンタ配合

一般的なサプリメントやドリンクでは、豚や馬由来のプラセンタが使われています。

ヒト由来と聞くと不安に感じるかもしれませんが、元々人の体にある器官と栄養なので馴染みやすく、安全性は高いので肌が弱い人も安心して使えますよ。

プラセントレックスならお手軽に使える♪

ヒトプラセンタの内服・外用は日本でまだ認可されていないので、配合した商品は流通していません！

日本国内でヒトプラセンタを取り入れる唯一の方法は、美容クリニックで受けられる注射だけなんですよ。

しかも、そのプラセンタ注射は美容目的なので自由診療となり、健康保険が適用されません。

おおよその相場では、10回1セットで28,000～35,000円、服用プラセンタでも18,000～30,000円もするようです。

金額を見ると、プラセンタ注射がとても高いことが分かりますね。

一方、プラセントレックスは1箱あたり約3,000円で買えてしまうので、注射よりもはるかにお手頃です。

しかも、20箱セットだとまとめ買いにより1箱あたりが600円程になりますよ。

毎日使うものだから、消耗ペースを考えるとまとめ買いがお得ですね♪

プラセントレックスを使ってみた感想！

プラセンタには優れた美容効果が期待できますが、具体的にどう変化するのか気になるでしょう。

私は実際にプラセントレックスを愛用しており、わずか1ヶ月で効果を実感しています。

以前だと乾燥で毛穴が目立ち、ニキビ跡のクレーター、シワ、くすみもそこそこ目立ちます。

しかし、プラセントレックスを使った後は毛穴やシワが目立たない肌になりました！

肌も潤っているのか、化粧ノリも以前よりも良くなりました。

彼氏や同僚からも「肌にツヤがあるね」「肌がプルプルだ」と言われることが増えており、個人的に効果に大満足です

1日2～3回塗るだけでOK

プラセントレックスは、乾燥などが気になる部分に1日2～3回塗るだけ

ブルーのジェルが特徴的で、香水のように良い香りなのでどこに塗っても不快感はありません。

ポーチに入る大きさなので、外出先に持って行って塗ることもできます。

塗る前に綺麗なタオルで拭いたり、顔を洗ったりして清潔な状態にしてくださいね。

塗布する時は、円を描きながらマッサージしながらジェルを伸ばしていきましょう。

入浴後は血行が良くなっているので、成分の吸収率が良いそうです。

そのため、夜のスキンケアには必ず取り入れた方が良いと思います！

ちなみに、肌のターンオーバーは約28日の周期で行われているので、実際に効果を感じるのは1ヶ月後となるはずです。

プラセントレックスの効果を感じたい人は、継続的な使用をおすすめします

◎肌荒れは今のところなし

高級な化粧品でも添加物が入っているものが多く、私は肌荒れを起こしやすかったです

しかし、プラセントレックスは自然に近いつくりとなっているので、今のとこ肌荒れは出ていません♪

私のように肌が弱い人も安心して使えると思います。

塗ると潤うので、乾燥しやすい冬もおすすめですね。

プラセントレックスが買うなら、ベストケンコー

ヒトプラセンタの商品は日本では流通していないので、どのように入手するのかというと…個人輸入代行になります。

私も使っている「ベストケンコー」というオンラインショップでは、ダイエット商品からニキビケアなどの美容アイテムも豊富に取り扱っています。

個人的に輸入をするとなると通関手続きなども必要になるのでハードルが高いです。

しかし、ベストケンコーなら輸入の手続きから商品の発送まで全て代行してもらえるので、

一般的な通販サイトの感覚でプラセントレックスを注文できます♪

◎口コミもチェックできる

ベストケンコーの商品紹介ページでは、口コミも掲載されています。

実際に購入した後に書き込みができるので、信頼できる情報が多いです。

プラセントレックスの購入に不安がある方は、まずは口コミをチェックしてから検討するのも良いですよ♪

肌が弱い私でも安心して使えるプラセンタジェルなので、肌の悩みを抱えている方はぜひ試してみてくださいね♪

パッと輝く白い肌を手に入れたい…！ 救世主の デメランクリーム

皆さん、こんにちは！

Ｌｉｓａです

ここ最近お天気がとっても良くてハッピーです。

お昼は部屋の日が当たる場所でお昼寝なんかうらやましいな～と思って過ごしています。

ここ最近は気分も春にどんどん近づいているのでピンク系のネイルが多めです

さて先日ネイルの際にちょっときになったのが、

傷跡の黒ずみ。

もともと傷がちょっと残りやすい体質で、

手や顔など怪我したり荒れたりした後はどうしても色素沈着しちゃうんです。

もちろんターンオーバーでだんだん薄くなってはいくのですが、

ひどいときは結構な期間残ったままになってしまうので悩みどころです

なので普段からビタミンを多く含む食べ物をなるべく食べるようにしているのですが、

摂取するのにはやはり限界があり、それだけでお腹いっぱいになってしまうと、

ほかのバランスが悪くなってしまいます……。

そこで外からのアプローチも取り入れるべく、

デメランクリームを取り入れました！

こちらはシミ、しわに効果のあるクリームなのですが、

その含有量が医療で使われるものよりも少し少なく普段使いしやすいのが特徴です。

含有量が多すぎないおかげで顔のほか、デリケートゾーンのちょっと気になる箇所にも使えるようなので

試してみたいと思います

ただちょっぴり乾燥しやすくなるので保湿を忘れないようにしてください

私はこれを機にデメランクリームに加えてヒルドイドフォルテジェルも導入しました♪

こちらは二つともベストケンコーで購入できる海外のものになります。

国内でも病院で処方してもらえることもありますが、保険がきかないことが多いのと、

診察で結構時間をとられてしまうので私は時短のためにサイトで購入することが多いです。

初めて使う時にはっちょっぴり不安もあると思いますが、

ちゃーんと届くので安心してください♪

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カフェでお仕事の後は新しい土鍋で炊き込みご飯

皆さん、こんにちは。

Lisaです

ここ最近ちょっとお仕事が溜まり気味だったので、

休日に一掃するべくカフェへ。

家でももちろんできるのですが、時間を決めてやる方がはかどるので

がんばるぞってときは基本的にカフェを利用しています。

ですが休日のカフェって大体混んでて、いろんな人や子供も多いので

結構うるさいんですよね…。

混んでいると席も60～90分で交代してくださいと言われることも多々あります……

そんなときどうしているか……。

私は逆に休日だからこそオフィス街のカフェへ行くのです。

周りに商業施設がないので人も少ないし、カフェもびっくりするぐらい静かなんです。

基本的に仕事をしているか、勉強しているか、本を読んでいるか。

これぐらいしか人がいないので、コーヒーのいい香りがずっと漂っているオフィスって感じです

気分転換にちょっとした甘いものをドリンクを飲みながらも、適度に人の目があるので

仕事がはかどる環境。最高です

おかげ様で予定していた時間よりも早く切り上げることができました♪

さて帰宅後。この日は注文していた土鍋が届いていたので

生米からご飯を炊きました

昨日のお鍋のスープを使って炊き込みご飯です。

スープだけだと味気ないのでお揚げと鶏肉を追加。

かれこれ蒸らす時間まで入れて30、40分。

完成です

やばい、めちゃくちゃおいしそう……。

下の方にはちょっとだけお焦げもあって本当においしかったです。

これはしばらくはまりそうだな～……

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