余分な糖を排出して体重を落とせるジェネリック医薬品

こんにちは、Lisaです

最近アイスを食べすぎているなと実感して新しいサプリメントを取り入れてみました

それがこちらのフォシーガジェネリック10mg10錠（ダパグリフロジン）です。

これは糖尿病などの治療でも使われる成分を、

一般の人がダイエットや健康管理目的でも服用できるように開発されたものです

主な役割は、体内にある糖をなるべく体外に排出して、血糖値を下げることです。

主に尿から排出されるのですが、そうすることで糖の吸収を阻害します

余分な糖を排出することで他の臓器への負担も減らせるというわけです

公式サイトのベストケンコーにも用法がのっているのですが、

ダイエット目的の方は1日1回5mgが目安です！

体内の糖を排出するので食事を摂っていない時や体調によっては低血糖になってしまうので、

飲み過ぎには注意です

早く痩せたくても限度は守って継続されることは近道だと思ってます

そのほかにも糖の吸収を抑える方法としては

・野菜からたべる

・空腹の状態で菓子パンなどを食べない

（シュガーハイになりやすくなります）

・お菓子は和菓子をメインに

などがあります。

サラダバーなんかがあるときは本当にうれしいですよね…！

海藻類もおすすめです✨

洋菓子に比べて和菓子は血糖値の上昇が穏やかといわれています。

甘いものが欲しくなった時には和菓子のようかんなどを選ぶようにしましょう♪

秋はおいしいものがたくさんあって気が付かないうちに太りやすいです（私だけ⁉）

しっかりとフォシーガジェネリック10mg10錠（ダパグリフロジン）で対策をして

楽しい秋の味覚を楽しみましょう

 

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まだ8月なのにエアコンが壊れました……

こんにちは、Lisaです。

仕事柄なかなかお弁当を持ち歩くことができないのでお昼は外食がほとんどなのですが、

先日購入したお弁当がとっても美味しくてさすが百貨店は違うな～と感動しました

最近夏バテ気味で食事もチキンと野菜のように味気ないものばかりを食べていたので、

とっても美味しく感じました

というのも実は自宅のエアコンが壊れてしまい現在エアコンが使えない状況にあります

夜はまだ過ごしやすくなりましたが昼間はまだまだ暑く、室温が30度を超えることもザラにあります……。

2008年製だったのでいつ壊れてもおかしくはかったんです……。

1年弱前に今の家に引っ越したのですが、エアコンの古さだけが気になっていたところこのような自体になりました。

一応不動産屋さんから貸していただいた冷風機と購入したサーキュレーターで過ごしているのですが、まあ暑いです。

そのせいでちょっと食欲が落ちてしまいバテ気味になっていました。

何か食べなければと朝は冷製スープに頼って食パンと目玉焼きをなんとか食べる生活です。

エアコンは交換になったのですが、業者が忙しいようで作業は9月に入ってからと言われてしまいました

かろうじて送風はつくのですが冷風と除湿が機能せず現在に至ります。

気を紛らわすために1年ぶりにスイッチを出して遊んでみたり

ネットフリックスに没頭しようとしたけれど暑いものは暑い

食欲がだんだんなくなっていく私を見かねてお弁当を差し入れしてくれたというわけです。

人に心配をかけるわけにもいかないので現在はちょっとずつ復活してきちんとご飯を食べております。

エアコン到着まであと少しの辛抱です

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知ってましたか!? 繋ぎに海藻が使われたお蕎麦のこと

こんにちは、Lisaです

先日初めて食べるお蕎麦に出会ったのでご紹介します！

それが新潟名物「へぎそば」です！

お恥ずかしいことに全然知らなくて、

いつも通りの普通のお蕎麦だと思っていたら

違うものでびっくりしてしまいました

へぎそばは新潟名物のお蕎麦で、

通常つなぎには小麦粉が使われるのですが

代わりに海藻（ふのり）を使っているそうです。

海藻の香りと、つるつるとした喉越しが特徴で粉っぽさがほぼありません！

ざるそばは最後蕎麦湯を楽しみますが、

いつもよりも美味しかったです

さらにこちらのお店はタレカツも有名のようで

皆さん注文されていたので私もセットに✌️

かなり甘めのタレがご飯とよく合うので

あっという間に完食してしまいました

そして食後はコンビニのコーヒーでゆっくり……。

ランチ時はお店側も回転率重視なので、

食べたらすぐに退店しなければいけないのがちょっと残念です🫤

近くのローソンに行ってコーヒーを買おうとしたら、メガサイズのコーヒーがMサイズの値段で買えるキャンペーンが展開されていました

マチカフェ メガサイズをおトクに楽しもう！今ならMサイズの倍の量が楽しめる「メガ」がMサイズの値段で試せます♪ごくごく飲みたいときにもぴったりです(^^)#ローソン #マチカフェhttps://t.co/mh1rOebNlv pic.twitter.com/x36jZjQbMj

— ローソン (@akiko_lawson) 2022年8月23日

もちろんメガを買ったのですが思ったよりも大きすぎて、会社の同僚とコップに注いで半分こにしました

まだまだ暑い日が続くのでコーヒーが好きな方はローソンに行ってみてください✨

期間は確か、来週の月曜日までです！

午後の仕事も頑張って疲れ切って帰ってきたあとは、

お気に入りのクリームで自分を労ってから就寝しました

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季節の変わり目 揺らがない肌作りの鍵はヒト由来成分！？

こんにちは、Lisaです

ここ最近夜は涼しいひが続いていて、暑さも寒さも彼岸までとは本当によく言ったものだなと関心しています

涼しくなるとどうしても日焼け対策がおろそかに、気が緩みがちになってしまうので

駄目だ駄目だと気合を入れているところです。

こういう季節の変わり目って肌もゆらぎやすくて本当に嫌になっちゃいますよね……。

化粧水や乳液を冬に向けたしっとりタイプに変えるかとても悩みます。

私はまださっぱりタイプが残っているし、日中は暑いのでまだまだ夏用のものを使っていますよ！

でもちょっとやそっとでブレない肌作りも大切です。

肌の水分が足りないと油分が大量に出てしまうのでまずはしっかりと水分補給をしましょう！

私は一日2リットルを基準にお水（なるべく常温）を飲むようにしています

お料理でも使うので一人暮らしを始めたときからこのウォーターサーバーを愛用しています

80度ぐらいのお湯がすぐに出てくるので朝ごはんのスープを作るときなんかとっても便利です

次に化粧水のプレスをサボらないこと！

実際のところ私もサボってしまうときはありますが、化粧水は一度にたくさんつけるのではなく

薄くを数回重ねるようにしています。

ゆっくりと手の平で押し込む感じですね（もうみんな知ってるよ……）

でも疲れているとついついサボってしまうので要注意です

そして美容液も忘れずに使うこと。

私はプラセントレックスというヒト由来の成分が配合されたジェルを使っています。

人由来の成分なので肌なじみもよく、効果を実感しています

含まれているアミノ酸が抗酸化作用を持っていたシミやたるみに対抗してくれます！

プラセンタは日本語で「胎盤」という意味を持っていて

その成分を使ったのが「プラセントレックス」です。

国内だとプラセンタは病院で診察を受けないと処方してもらえないのですが、

ベストケンコーでなら個人で購入することができます！

1本あたり700円弱とかなりお手頃に始められるので気になっている方はおすすめだと思います！

サイズも持ち運びしやすいので旅行のときでも持っていきやすくケアが続けられるのがいいですね♪

1本からでも注文できるのでとりあえず使ってみるのもありだと思います！

口コミもまぁまぁの満足度なので気になる方はお試しくださいね

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高円寺はやっぱり喫茶店の宝庫✨

こんにちは、Lisaです。

先日久しぶりに高円寺へ遊びに行きました！

友人が古着が好きなのでその付添です。

相変わらずおしゃれな街で洋服もお気に入りのものが見つかったようで

一緒に言って良かったなと思います

日中はまだまだ暑い季節なので喫茶店で冷たいものを……と思い

エキチカでお店を探すと、すぐ近くの座・高円寺の中に喫茶店を見つけました。

ここは普段演劇やダンスなど様々な発表がされている場所なのですが、

その2階に喫茶店があったなんて知りませんでした……

入ってみるとさすが芸術にかかわる建物だと思わせられる内装で

おしゃれな階段を登っていきました

喫茶店はかなり広々としていて、ゆっくり新聞を読んでいる人もいれば、

お仕事をしている人もいらっしゃるようでした。

喫茶店で私が好きなポイントの一つがベロア素材の椅子なんです……。

カフェではなく喫茶店であるのが伝わるでしょうか……？

さらに喫茶店はジャズやレコードがかかっていてそれよりも大きな声で話す人がほとんどいません。

至福の時間です

ちょっと小腹が空いていたのでフードとドリンクの500円セットを注文しました。

この季節は水出しアイスコーヒーの一択です。

注文したフードは焼き立てスコーン。

甘酸っぱさが際立つ杏のジャムも添えてありました。

夏には嬉しい酸味です♪

思わず素敵な空間だったので30分ほどの予定が1時間半近く過ごしてしまいました。

壁側にはたくさんの絵本がおいてあるので短い時間なら子供も楽しめそうです♪

高円寺に行った際にはぜひ立ち寄ってみてください

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