暑い！
『 災害級の暑さ 』という恐ろしい言葉が使われている今年の夏。
毎日のように熱帯夜が続きますね
みなさんも寝苦しい夜を過ごしているのではないでしょうか。
わたしは、電気代節約のために氷枕を使ったり
送風機で空気を循環 
させたりして、なんとか乗り切っています。
以前は扇風機を使っていたんですが、
今年、初めて 
タワー式送風機 を購入しました
扇風機って、羽の部分にホコリがたまったり、羽でケガをしやすかったりと、
デメリットが意外と多いんですよね
でも、この送風機ならお掃除もラクラク
表面をサッと拭けばキレイになるし、もちろんケガの心配もありません。
しかも、これ
温風も出るんです
なので夏から冬まで、ずっとお世話になると思います
そして最後に、良い睡眠 
のために常備しているサプリがあります。
それがベストケンコーの ❝ メラトニン ❞ 。
メラトニンは『睡眠ホルモン』
とも呼ばれています。
「眠い！」という気持ちを起こさせる働きがあるホルモンですね。
規則正しい生活をしていれば、メラトニンは正常に分泌されるのですが、
夜更かししたり 
朝遅くまで寝ていたりするとホルモンバランスが崩れてしまうそうです
そこで取り入れたいのが、ベストケンコーのサプリメント『メラトニン』
夜になったのに、眠くならない！
という時のお助けアイテムとして、
常備している方も多いのだとか。
私は、ドラッグストアで売られている睡眠導入剤をいくつか試したことがあるのですが、
どれも効き目がいまいちだったので・・・
いまは『メラトニン』一筋です。
夏のレジャーシーズン
ついつい夜遅くまで遊んでしまう
という人も多いはず。
仕事へ復帰したときに寝不足を引きずるのはよくないですからね。
夏こそしっかり睡眠はとらないと！
サプリの力も借りて
今年の猛暑を乗り越えましょう
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