こんにちは、Lisaです
最近アイスを食べすぎているなと実感して新しいサプリメントを取り入れてみました
それがこちらのフォシーガジェネリック10mg10錠（ダパグリフロジン）です。
これは糖尿病などの治療でも使われる成分を、
一般の人がダイエットや健康管理目的でも服用できるように開発されたものです
主な役割は、体内にある糖をなるべく体外に排出して、血糖値を下げることです。
主に尿から排出されるのですが、そうすることで糖の吸収を阻害します
余分な糖を排出することで他の臓器への負担も減らせるというわけです
公式サイトのベストケンコーにも用法がのっているのですが、
ダイエット目的の方は1日1回5mgが目安です！
体内の糖を排出するので食事を摂っていない時や体調によっては低血糖になってしまうので、
飲み過ぎには注意です
早く痩せたくても限度は守って継続されることは近道だと思ってます
そのほかにも糖の吸収を抑える方法としては
・野菜からたべる
・空腹の状態で菓子パンなどを食べない
（シュガーハイになりやすくなります）
・お菓子は和菓子をメインに
などがあります。
サラダバーなんかがあるときは本当にうれしいですよね…！
海藻類もおすすめです✨
洋菓子に比べて和菓子は血糖値の上昇が穏やかといわれています。
甘いものが欲しくなった時には和菓子のようかんなどを選ぶようにしましょう♪
秋はおいしいものがたくさんあって気が付かないうちに太りやすいです（私だけ⁉）
しっかりとフォシーガジェネリック10mg10錠（ダパグリフロジン）で対策をして
楽しい秋の味覚を楽しみましょう
やる気がでます
