最近夜はそこそこ涼しい気がしますね～！
でもこれから8月に入り夕立ちやゲリラ豪雨の季節になるかと思うとちょっと憂鬱です。
台風をちらほらとできはじめていて一気に秋に向かっていきますね。
ここ数日はアイス欲が止まりません（笑）
以前紹介したHaagen-Dazsと同じ時期に発売されたヘーゼルナッツや白熊など、
3日に1個は食べてしまっている気がします……。
そして仕事のおともには、カシューナッツを愛用しています。
このカシューナッツ、味は大正しょうゆ味でカリカリとしていてとってもおいしんです！
うだるような暑さなので、久しぶりにランチはしっかりしたものを食べようと外へ！
体があたたまるように生姜焼き定食にしました！ おいしかったです
ここ数日はオリンピックを毎日テレビで見ていますが、
応援していたバドミントン勢が次々と敗退していき、とても悲しいです。
そしてテレビを見ながら私ももう少し運動しなければな～と感じております（笑）
なので最近筋膜リリースを導入してみました！
自宅でお手軽にゴロゴロとできてとても楽ちんです。
固まっていたり老廃物がたまっている場所はやはりそれなりの痛みを伴いますが、
終わった後はすっきりします。合わせてストレッチもすれば効果はより高くなりますね。
ローラー自体は2000円ぐらいで手に入る、
そんなに高価なものはないので皆さんを挑戦してみてください！
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やる気がでます
